【連休明け】出社したくない！
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連休明けの出社がつらいのは、生活リズムの乱れや自律神経の不調による自然な反応です。 無理に全力を出さず、午前中はメールチェックや片付けなど「軽いタスク」から始め、少しずつ仕事モードへ戻すのがコツ。
まずは「会社に行くだけで偉い」と自分を労りましょう。
つらい時の具体的な対処法 「とりあえず」の精神: 「午前中だけ」「1時間だけ」など、小さな目標を設定する。
タスクの細分化: やるべきことを細かく分けて、1つずつ処理する。
身体を動かす: 軽く歩いたり、ストレッチをしたりして脳を活性化させる。
楽しみを作る: 帰りに好きなカフェに寄る、美味しいランチを食べるなど、ご褒美を用意する。
無理をしない: どうしてもつらい場合は、有給休暇を使って休むことも検討する
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「ゴールデンウィーク」の名称は、映画会社の大映が松竹と競作して1951年（昭和26年）に同時上映となった『自由学校』が、大映創設以来最高の売上（当時）を記録し、正月映画やお盆映画以上の興行成績を残したことで、この時期に観客を多数動員し活性化することを目的として、当時の大映の社長であった永田雅一または当時の大映の専務取締役だった松山英夫によって作成された宣伝用語であり、和製英語である。
1952年（昭和27年） - 1953年（昭和28年）頃から一般にも使用されるようになり、他の業界にも広まった。同時に大映（松山）は続いて秋の文化の日を中心とした期間を「シルバーウィーク」と名付けたが、こちらは当時には定着しなかった。
語源については複数の俗説が存在しており、ラジオ業界の用語である「ゴールデンタイム」、ロッキー山脈からの雪解け水による砂金の採取に纏わる人々の動向、『東方見聞録』における「ジパング」などがあるとされる。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%...
「ゴールデンウィーク」の名称は、映画会社の大映が松竹と競作して1951年（昭和26年）に同時上映となった『自由学校』が、大映創設以来最高の売上（当時）を記録し、正月映画やお盆映画以上の興行成績を残したことで、この時期に観客を多数動員し活性化することを目的として、当時の大映の社長であった永田雅一または当時の大映の専務取締役だった松山英夫によって作成された宣伝用語であり、和製英語である。 1952年（昭和27年） - 1953年（昭和28年）頃から一般にも使用されるようになり、他の業界にも広まった。同時に大映（松山）は続いて秋の文化の日を中心とした期間を「シルバーウィーク」と名付けたが、こちらは当時には定着しなかった。
語源については複数の俗説が存在しており、ラジオ業界の用語である「ゴールデンタイム」、ロッキー山脈からの雪解け水による砂金の採取に纏わる人々の動向、『東方見聞録』における「ジパング」などがあるとされる。
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B4%E3%83%BC%E3%83%...
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